軍人エクササイズで筋肉痛になった腹筋が、今にも崩壊しそうなベッティです

1日目から目に見える効果があれば、続けやすいのに

なんて弱音吐いてみます

体重と脂肪は、食事制限してるのに何故か増える一方です

どうしてこうなった

今日はVIVO&つくしで、宝達の郷とグループホーム押水の2か所を回ってまいりました

宝達の郷の皆さまは、とにかく明るくノリがいい

グループホーム押水の皆さまは、静かに聴いてくださる

そんな印象を受けました

元気を分けるつもりが、こちらまで元気にさせられた

そんな1日でもありました

ちなみに

「黒猫のタンゴ」を即覚えしなきゃならなかったのは、キツイものがありました

でもわかりやすいメロディだったのと、歌詞カードを貸していただいたおかげで、

40％くらいは何とか覚えることができました

即覚えはもう勘弁してください…

帰ってからほぼ即寝のベッティでした